Angebote

ATMEN -

Bindeglied zwischen

Körper und Seele


Die heutige Zeit ist so erfüllt mit Ereignissen, dass es kaum möglich ist,

nicht in einem Stressprofil zu sein. Dies kann auf Dauer gesundheitliche Probleme bereiten. So ist es nicht verwunderlich, dass sich viele Menschen ausgelaugt und müde fühlen, denn das Nervensystem wird unnötig belastet.


Haben Sie den Eindruck, nicht mehr in Ihrer Energie und Kraft zu sein?

Fällt es Ihnen im Vergleich zu früher nicht leicht, den Tag in heiterer Gelassenheit zu verbringen?


Dann können diese Angebote genau richtig für Sie sein:


VORTRAG

Atmen - sanft, friedvoll, natürlich


Unsere Atmung als wesentlicher Faktor zur Verbesserung der Gesundheit: Erfahren Sie mehr über die genialen Möglichkeiten unseres Körpers, die Sie bei der Regulation von Stress  unterstützen


Zielgruppe:

Wenn Sie sich als Privatperson für einen Vortrag interessieren, informiere ich Sie gern über den Newsletter.

Wenn Sie als Firma, schulische Einrichtung oder Praxis Interesse haben, komme ich gern zu Ihnen.


Termine:

nach Absprache.


ANFRAGEN

SEMINAR

Atmen - Das Basisseminar


In diesem Tagesseminar lernen Sie, sinnvoll mit Aspekten einer stressigen Lebensweise und den täglichen Umständen umzugehen, so dass sich Ihr Vegetatives Nervensystem über den Atem wieder in Richtung Normalität entwickeln kann.

 

Kursinhalte:

  • Übungen zum Wahrnehmen und Kennenlernen Ihres Atemmusters
  • Kennenlernen und Üben neuer, förderlicher Atemweisen
  • Anregung zur Integrierung förderlicher Atemweisen im Alltag
  • Erlernen des BOLT (Body-Oxygen-Level-Test) oder CP - (Kontrollierte Pause)Test. Sie geben Hinweise auf Ihr augenblickliches Atemvolumen und Ihren Energielevel.

 

Nächster Termin:

Samstag, 12. Oktober, 10-17 Uhr, Mittagspause (13.00 – 14.00 Uhr)



Übernächster Termin:

Samstag, 11. Januar 2025, 10-17 Uhr, Mittagspause (13.00 – 14.00 Uhr)

(Kaffee, Wasser und Snacks werden gestellt)


Investition:

200,00 EUR inkl. MWSt.


HIER ANMELDEN

SEMINAR

Atmen - Seminar für Fortgeschrittene


Dieses Tagesseminar richtet sich an Menschen, die Aspekte rund um das Thema Atmen intensivieren und vertiefen möchten.


Kursinhalte:

  • Reduziertes Atmen
  • Bauchatmung intensivieren
  • Anregung zur Integrierung reduziertes Atmens im Alltag
  • Besprechung gesundheitlicher Vorteile


Teilnahmevoraussetzung: 

Atemseminar Basis oder persönliche Absprache


Nächster Termin:

Samstag, 8. März 2025 , 10-17 Uhr, Mittagspause (13.00 – 14.00 Uhr)

(Kaffee, Wasser und Snacks werden gestellt)


Investition:

200,00 EUR inkl. MWSt.


HIER ANMELDEN

JAHRESKURS

Atmen - Intensiv (Jahreskurs)


Dieser Kurs findet findet über ein Jahr verteilt 12 Mal, in der Regel am ersten Samstag im Monat statt. In den monatlichen Treffen lernen Sie, Ihren Atem als Hilfsmittel für Ihre persönliche  Entwicklung (welches Thema auch immer) zu nutzen.


Es geht um folgende Themen:

  • In sich zur Ruhe kommen
  • Eigenanspruch und Eigenverantwortung
  • Individuelle Zufriedenheit und Wohlbefinden
  • Ziele erreichen und Widerstände auflösen
  • Veränderung von Gewohnheiten

und wie Sie Ihren Atem nutzen können auf dem Weg dahin.


Kursinhalte:

  • Verschiedene Formen des reduzierte Atmens und Finden der für Sie günstigsten Form
  • Körperübungen zur Verbesserung des Atmens
  • Pranayama-Übungen
  • Theorie zum Thema Körper-Seele-Geist-Verständnis
  • Meditation.


Sie lernen sich selbst besser kennen und lernen Ihr Training selbstständig in der für Sie geeigneten Form anzupassen - in professioneller Begleitung mit vielen, individuell wertvollen Anregungen.


Teilnahmevoraussetzung:

Atem (Basis) und Atem (Fortgeschrittene) oder persönliche Beratung. Die Teilnahme ist nur nach persönlicher Absprache möglich.


Start des nächsten Jahreskurses:

Samstag, 3. Mai 2025, 14-17 Uhr

Kurstermine sind in der Regel am ersten Samstag im Monat. Sie können noch abweichen, daher bitte die endgültigen Termine erfragen!

(Kaffee, Wasser und Snacks werden gestellt)


Wenn vorab Fragen auftauchen, einfach fragen....


Investition:

Bitte erfragen


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EINZELBERATUNGEN

Je nach Ihrem persönlichen Anliegen starten wir individuell in das Thema Atmen.


BERATUNG BUCHEN

Atmen - starkes Instrument für die Selbstregulation

Atmen ist Leben

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